手穴位按摩方法

可能我们很多人针对手按摩穴位还并不是很掌握，我们每日忙碌工作中，开展一些按摩穴位能够合理协助我们，减轻本身的疲倦的人体，实际效果是十分非常好的，我们大家都能够开展一些按摩穴位，坚信大伙儿很多人也都进一步的去掌握一下手按摩穴位方式 ，下边就要我们一起掌握一下手按摩穴位方式 有什么吧。

1.揉法　　手部按摩中常见的揉法就是指揉法。实际操作时要大拇指手指尖或指肚切实于手臂一定的位置上开展单方位的直线促进，为直揉法。要紧靠表皮，用劲要稳，速率要迟缓匀称，多相互配合适当的推拿物质，速率为每分2OO次上下，可用以手臂各条状穴道。如用两手大拇指从某条状穴道的圆心向两边分推，称之为分揉法。如用双手大拇指端或外螺纹面自某条状穴两边向正中间促进并拢，为合揉法，别称“合理合法”、“和法”。

2.拿法　　捏而提到此谓拿。拿法便是用拇指和食、中两或用拇指和其他四指作相对性用劲，在一定的位置和穴道上开展规律性的提捏。实际操作时，用劲要由轻而重，不能忽然用劲。姿势要缓和而有衔接性。此方法适用手臂各穴。

3.按法　　按法是最开始运用于按摩治疗法的技巧之一，也是手部按摩常见的技巧之一。在手部按摩中，按法就是指用大拇指的手指尖或外螺纹面切实于手部穴位或病理反射区上，慢慢用劲下按，用劲要由轻到重，使刺激性充足抵达肌肉组织的深层次，患者有酸、麻、重、胀、走窜等觉得，持续数秒左右，逐渐释放压力，这般反复实际操作。实际操作时用劲不必过猛，不必拖动，应持续强有力。需要提升刺激性时，能用两手大拇指重合施术。按法常常和揉法融合应用，称之为按揉法。对年老体衰或年纪较小的患者，施力尺寸要适合。按法 　　适用手臂各穴。

提早掌握一下手按摩穴位方式 ，我们就可以自身推拿能够合理地协助我们减轻我们出現过度疲劳的状况，按摩穴位，还能够合理地协助我们缓解疲劳，针对我们减轻头疼头晕的状况也十分有协助，大伙儿之后能够试着去应用一下。