俯卧撑手臂酸痛是怎么回事？

平板支撑是一种锻炼腹肌和背肌的健身运动，也是十分普通民众的健身运动，男性朋友假如要想锻炼腹肌，平板支撑便是最好是非常简单的运动方式了。做仰卧起坐能够 非常好的检验一个人的健身运动工作能力，由于需要应用到许多 肌肉。可是有很多人体现，自身做了平板支撑以后会感觉胳膊非常的酸疼，这是什么原因呢？是负伤了没有？

因为健身运动造成肌肉内有乳酸菌造成，因此会出现酸疼的觉得，肱二头肌工作平板支撑锻练的肌肉。为何做了平板支撑并不是手臂里侧酸疼只是两侧，和挫伤有什么关系。由于当上身扛起时，需要上肢腕关节挺直，肱三头肌收拢才能够 进行此姿势，而两侧疼痛更是由于肱三头肌用劲收拢引发。