如何降低胆固醇与血脂呢？

如今，大家的生活水平越变越好，吃的也越变越好，可是许多 老人就非常容易换掉高胆固醇和高血脂，并且老人也不太健身运动，因此得了这一病症的概率是十分高的。時间久了，不医治得话针对老年人的影响也是非常大的，那麼，怎样减少胆固醇与血糖呢？我们来简易的了解一下吧！

1、茶

可软化血管和胆固醇水准，提高毛细血管壁的延展性，抑止主动脉粥样硬化。云南省生产的沱茶，每日饮3杯，就可以使血液中的人体脂肪大幅度降低。茶中带有很多的食物纤维，而食物纤维不可以被消化吸收，滞留在肚子里的时间长了，便会有很饱的觉得。更关键的是它还能消耗脂肪，这一功效的关键所在维生素b21。茶中含有的维生素b21，是能将人体脂肪充足点燃并转换为能源的必要物质。