我们了解因为对胃里影响较大的是饮食搭配，因此健脾养胃健胃消食就需要从一日三餐下手。而汤粥是十分火爆的一种食材，且沒有刺激，最适合用以健脾养胃。可是哪些的汤粥才能够具有功效呢？那麼下边网编便会强烈推荐几种养胃粥，有需要的小伙伴们就可以一同阅读文章下边內容来掌握。
1、糯米红枣粥。檽米，性甘平、无毒性，入肠胃。有暖肠胃，益气，变小便的作用。红枣主亲信湿邪，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少体液，身中不够，大惊，四肢重，和百药，久服益身延年。为此二种食药同源的原材料共熬粥，常常服用，对胃寒合理。
作法：大枣4颗，檽米适当，老冰糖适当。将檽米清理和大枣清理干净;石锅中添加冷水，倒进檽米侵泡一段時间后，随后添加干红枣;转火灾将檽米煮沸，添加适量老冰糖，随后转文火慢熬;用文火熬料一个半儿时后，就可以出锅。
2、小米南瓜粥。地瓜性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》记：“柔肝，养胃，肥五脏。”天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。许多 人觉得吃了地瓜放屁多，实际上是肠胃肠蠕动引发。但是，地瓜内木薯淀粉成分很高，吃了后会变为葡萄糖，不宜糖尿病人服用。
作法：新鮮地瓜250克，梗米150克，大枣多个，白芝麻适当。白糖30克。将地瓜清洗，连皮切成块，放进锅中，添加淘清洗的梗米及冷水适当熬粥，加大枣，白芝麻调料就可以。
网编在文中中不但叙述了汤粥的实际类型，也将需要应用的食物及其做法都详尽的做出了叙述，因而大伙儿就可以为此做为参照去做着吃。此外，饮食疗法要历经一段時间才可以具有功效，因此大伙儿最好每日都吃一些，并坚持到底。
2020-11-24 22:41:56
