简单运动减肥方法是什么？

夏季是最合适减肥瘦身的一个时节，也是大家减肥瘦身的主动性最大的一个时节。由于夏天的情况下气温较为酷热，夏季的情况下全是超短裙超短裤，许多 的女士以便夏季的情况下穿着打扮更强看，身型更强，便会积极主动的开展减肥瘦身。尽管减肥方法有很多，可是开展全身减肥的运动也是有一定的方式。下边我们就来详细介绍一些能够 全身运动减肥方法。

1、游泳减肥法

游水是一项有氧运动减肥耗费的发热量也许多 。这是由于水里的导热性是气体的28倍，人在水里滞留8分鐘所耗费的发热量，与在一样溫度的空气中2钟头所耗费的发热量同样。因此 它有更强的瘦身效果。