哪种维生素抗衰老比较好呢？

大家都了解，多吃蔬菜新鲜水果是能够 抵御衰退的，由于水果蔬菜中带有丰富多彩的维他命等营养元素，维他命具备延缓衰老的实际效果，这个是大家都了解的。那麼，大伙儿了解哪样维他命可以延缓衰老吗?坚信很多人对这一问题都抱有疑虑，那麼今日就由网编来为大伙儿介绍一下，哪样维他命具备延缓衰老的实际效果。

1、维生素E -延缓衰老的维他命

维生素E是借由清扫氧自由基来协助身体延缓衰老，具备预防传染病和癌症产生、增强记忆力和思维能力、提高免疫力等作用。

2.维生素D - 消除皱纹的维他命

β胡罗卜素是非常好的抗氧剂，能够 清扫让肌肤老化的氧自由基，并且它也是维生素D的先质，一部分β胡罗卜素能在人体内转化成维生素D，对消除皱纹、光洁皮肤很有协助，给你的脸部看不出来时光的痕迹。