7天减掉小肚腩的具体方法

很多人都期待尽早的清除肚子赘肉，尤其是一些追求美丽女生都期待维持好的身型，因此就期待用7天的時间来减掉小肚腩，那麼用7来天清除肚子赘肉是否有一些纯真了，那麼餐后的推拿姿势就可以让病人肚子赘肉迅速的消失，因此 针对病人而言一定要坚持不懈那样的来做才行。

轻轻拍打小肚子

按摩手法：手指头当然释放压力伸开，轻轻地敲打自身小肚子最肥胖症的地区。幅度一定要轻，就好像轻轻拍打宝宝一样。拇指内收，其他四指握紧拳头，也就是大家常说的空拳，用空拳轻轻地敲打小肚子最肥胖症的地区，这样一来，瘦腹实际效果会更明显的。

手掌心划圈轻摩腹

按摩手法：两手挺直后，相互之间相叠地放到肚脐眼上，拇指交叉式，手心指向肚脐眼，男右手在下，女左手在下。稍微呼吸后收小肚子，两手顺时针方向揉36圈，能够 协助肠胃蠕动，磨擦时候觉得到手掌心和腹部发烫。

捏揉小肚子速减脂

捏揉方式：手掌心略微伸开，轻轻地捏揉小肚子最肥胖症的地区，小肚子右上角是胆肝、脾所属的地区，而胃处于小肚子正中间，轻轻地捏揉胆肝能够 去人体脂肪， 捏揉肠胃能够 去肉肉。谨记，捏揉要比敲打更细腻一些，捏揉时假如觉得疼痛，就表明肝脏自身作用不太好，这时尽可能小力，不能愈痛愈全力反倒导致损害。

用力吸气减小肚子

呼吸方式：两手紧抱小肚子最肥胖症的地区，迅速地用力吸气，另外两手往上提，随后出气释放压力。以敲打功相互配合吐纳气法是最猛烈的一式，如同忽然要跑一百米，头部一下子吸进过多co2会觉得眩晕。有的人没法做到36次就头昏，因此 着重强调因人而异，不必凑合。假如做五六次就头昏表明精力很差，千万别再次做，歇息一阵子。

假如确实出現了肚子赘肉的情况下還是需要减去才能的，何不试着用上边的方式开展减掉，大家都了解一旦来到肚子赘肉以后，如果不立即的清除得话，那麼非常容易会出現人体许多 的难受的地区，因此 想办法开展一些身体锻炼减肥瘦身更强。