在生活起居中，许多 病人因为平常饮食搭配不留意，再加工作中较为忙碌，因此 也不留意调养自身的人体，长期性下来就非常容易出現便秘的状况，并且许多 病人也有习惯性便秘的状况，针对病人的影响是十分的大的，比较严重的影响着病人的日常生活和工作中，那麼，习惯性便秘吃什么食物一些呢？

苹果

苹果清洗，每日带皮吃1个，可防止便秘。每日带皮吃4—5个，可調理顽固性便秘。每天早、晚空腹服1～2个，可調理习惯性便秘。苹果粉剂6克，空肚时要温水冲泡服用，每天3次，用以調理习惯性便秘。将苹果削皮，切片，放水煎制，以纯蜂蜜30克调食，每天3～4次，也可以調理习惯性便秘;