润肠通便喝什么茶有效？

当代人因为暴食暴饮等饮食搭配而致的原因，胃肠的消化吸收作用当然便会降低许多 ，接踵而来的可能便会有消化不良和便秘症状，因而就十分有必要采用一些对策做到促进消化的功效。那假如常常喝茶得话，能够 挑选哪一类的荼叶泡茶呢？接下去网编便会详尽的给大伙儿强烈推荐几类。

1、姜红茶。原材料：绿茶一包、削皮姜片五片、纯蜂蜜适当。作法：把茶包和姜片一起放进杯里，用九十度以上水冲调。等稍温后放进纯蜂蜜(可加并不加)。

2、糙米茶。原材料：黑米100克、水1000ml。作法：把黑米放到未粘油的锅中，炒至棕褐色，倒在其他器皿内。锅内加水，煮沸后放进炒过的黑米，水开水后，改成文火煮20分钟后，过虑黑米渣取茶叶茶食用。