夏天容易疲劳该怎么办

一般在夏天的情况下我们的活力和精力便会极大地降低，并且本身的耐高温工作能力也会大幅的降低，此刻我们就非常容易出現疲惫的状况。并且通常也会伴随肌肉僵硬等一系列欠佳的状况。一些盆友以便让自身少出一些汗就一直服食食盐水，可是针对我们的影响也是非常大的，下边我们讨论一下该怎么办吧！

1、眼睛疲劳：多吃枸杞

因为长期盯住眼前的电脑上或是聚集排序的表格，双眼便会觉得酸疼难耐。而服用枸杞子能使紫外光刺激性降低，还能够维护眼睛神经不损伤。要想充分发挥枸杞子的保护视力作用，能够 将其嚼烂了吃下去。一般身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合。如果是生嚼枸杞子，吃的总数要递减，要不然便会非常容易滋补养生过多。