一天吃一顿饭能够减肥成功吗

肥胖症不但会影响到人的型体，让人穿着打扮的情况下造成艰难，还会继续影响到身心健康，由于肥胖症的人得了心血管疾病的几率是别人的数倍，因此愈来愈多的人挑选减肥瘦身，可是并并不是每一个人都是有充足的时间和空间做运动，节食减肥就越来越兴起，那麼，一天吃一顿饭能够 减肥吗？下边我们一起来看一下吧。

一：绝食减肥有好有坏

如果你过多节食减肥时，人体会误认为你进到窘境，因此便节省成本，尽量避免发热量耗费，这时候你的基础代谢率反倒减少20% - 30%。因此 过多节食减肥的人通常一天到晚无精打采，尽管吃的少，但发热量耗费也相对减少，最恐怖的是人体还会继续溶解肌肉做营养成分。

二：减肥瘦身应当留意些哪些