怎样减掉双下巴的肉比较好？

坚信许多 追求美丽的女孩们针对减去下颌上的肉都特别喜爱。伴随着年纪或是是休重等的转变，下巴肉多的出現让很多人觉得困惑。实际上，减肥瘦身并并不是一件艰难的事儿，一个有效的减肥的方法和坚持到底是很有必要的。下列，便是网编为大伙儿收集的一些合理的方式了。一起来瞧瞧吧。

提高健身运动

1仰着横在床上。用肩膀支撑点着，并将头悬在床边之外，随后渐渐地伸出再降落，反复开展10次

2.不挪动肩部，只将颈部前伸尽可能的远，坚持不懈6秒左右，随后渐渐地将你的下颌尽可能地往下拉到颈部，将此姿势维持6秒左右后释放压力出来，再反复数次。

下颌操---能够 收紧下颌

1.闭上嘴巴，尽可能地为右边挪动下颌究竟。

2.一样地往左边挪动。上下各一次为一组共做八组。