喝水的小技巧是什么？

冬季全是较为干躁的时节，非常在北方地区严寒干躁，补水保湿免不了。很多人都了解要多饮水，殊不知很多人却不知道如何喝何时饮水才恰当。大部分人全是口渴了才喝，实际上直到口干口渴才去饮水不是对的。下边就跟随网编讨论一下饮水的恰当方式及其一些小技巧吧，期待大伙儿纠正欠佳的饮水习惯性。

一、挑选“身心健康”的山泉水

山泉水的标准，不可带有化肥、重金属超标、病菌等有害物，应匀称地融解钙等无机化合物成份，PH值为8~9的矿物质水为宜;温度最好是小于人体体温，在摄氏度20~25℃上下;最好是带有丰富多彩的氢氧根离子。