游泳减肥效果好不好呢

如今大家是日常生活的越变越好了，很多人也是愈来愈在意外在时尚潮流美啊，许多的女人和男人都刚开始做瘦身运动，游水做为是一项全身的体育运动，非常是炎热的夏天的情况下，也是备受大家的钟爱，那麼游水对减肥瘦身究竟有哪些好处呢呢，下边就由网编而言一下游泳减肥的一些益处吧。

一耗费发热量多，它是因为游水水要的摩擦阻力远远地超过陆地健身运动时气体的摩擦阻力，在水里走一走都费劲，再游游泳，毫无疑问耗费较多的发热量。另外，水的传热性超过气体 24倍，温度一般小于平均气温，这也有益于排热和发热量的耗费。因而，游水时耗费的动能较慢跑等陆地新项目大很多，故是最有效的减肥的方法。