怎么减后背的肉厚呢？

作为一名男士，假如后身上出現了很厚肉肉，顶多会令人说成虎臂熊腰，可是假如这类状况出現在女士的身上，便会比较严重的影响到女士的形象，这类身型断断不可以和纤细、幽美等词句联络起來。那麼，假如女性朋友要想减自身后身上的肉肉，就可以看一看网编为您出示的减背部的一些作法：

瘦背运动器材 高位下拉器

step1.坐稳之后两脚脚跟往前，两手握紧横杠，每支手的握距要比肩膀宽一个手掌心上下，人体略微向后歪斜。

step2.关键的姿势便是将横杠往下拉，拉到下颌处就可以了。