最好最有效的减肥方法有哪些

每一个人都要想一个妩媚动人的身型，可是便是不我们用餐也会生胖，有些人吃许多 的东西也不会发胖，还一天到晚要增胖，你觉得可恨不能气，每一个人的身体素质是不一样的，有写减肥的方法针对他人而言有实际效果，针对你来说，也不一定有实际效果，那麼如何减肥最有实际效果更快呢？

桑拿浴瘦身法

桑拿浴对水肿型的胖人是最有效的，由于当身体处在高过人体体温的自然环境时，身体的调整功能会全自动溶解人体脂肪，耗费动能以提升排热，并很多大量出汗，降低身体水份。 桑拿浴的溫度一般维持在80度，这时身体的毛细管会极度扩张，基础代谢加速，并出汗多，另外排出来身体毒质。因此人体脂肪便会通过转换为发热量排热而被消耗，而身体排毒全过程也顺带输通了淋巴系统，避免 部分人体脂肪的堆积。

常见问题：桑拿浴的本意是通过大量出汗，让人有一种舒适感。