减肥一天喝多少酸奶最有效？

针对减肥瘦身人员而言，酸牛奶能够 一种很好的东西。不仅是那样，酸牛奶的非常味儿也十分受大伙儿的热烈欢迎，酸奶减肥在女士社交圈之中非常时兴，在再加酸牛奶的味儿非常合乎女士的口感，因而平常没事儿的情况下便会喝上一杯酸牛奶。那麼，减肥瘦身得话，一天究竟喝是多少酸牛奶较为适合一些呢?

生物学家在国外第三次人民健康与营养调查中偶然发现，在发热量摄取同样的群体之中，钙摄取量高的人肥胖症占比显著要低得多，而这种钙关键来自于乳制品。

多种科学研究确认，不在提升饮食总发热量的前提条件下，提升饮食中钙的摄取量，能够 明显降低人体内的人体脂肪占比，降低产生肥胖症的概率。临床实验还发觉，用碳酸氢钙等无机物钙来补充钙，尽管也是有一定防止肥胖症的功效，可是与乳制品对比，实际效果有显著差别，非常是低脂酸奶。权威专家觉得，乳制品中可能还存有着别的有益于脂肪燃烧的物质。

由此可见，每日多吃乳制品和豆类食品等含有钙的食品，针对防止肥胖症拥有关键的实际意义。