降低胆固醇高的食物有哪些呢？

大家都知道伴随着生活水平的提升，我们吃的东西类型非常丰富起來，可是很多食材中带有丰富多彩的物质，能够提供大家人体所需，而有些人会产生胆固醇高的状况，这类状况极为不利身心健康，能够引起很多种多样病症。假如应用用药治疗不但会出现副作用，并且并不是长远打算。因而，挑选一些食材能够减少胆固醇才算是好方法，但是减少胆固醇高的食物有哪些呢？

1、苹果苹果因含有阿拉伯胶、化学纤维索和维他命C，有很好的降血脂功效。假如每日吃2个苹果，坚持不懈一个月，大部分人血液中的密度低蛋白胆固醇(对心脑血管病危害)会减少，而对心脑血管病有利的密度高的蛋白胆固醇水准会上升。试验证实，大概80%的高脂血症病人的胆固醇水准会减少。