睡觉容易惊醒的原因是什么

睡眠质量的优劣对我们的健康是十分关键的，假如夜里沒有好的睡眠质量还会继续比较严重的影响到我们的第二天的精神，许多小孩子也会出现那样的亲身经历，在睡觉的时候一直非常容易意外惊喜，比较严重的影响自身的睡眠，父母会十分担忧，那麼到底是哪些的原因造成的入睡非常容易吓醒呢？下边我们就一起来了解一下它的原因是啥？

1、焦虑情绪

6—18月年龄层的小宝宝在晚上醒来会害怕孤独而造成焦虑情绪。假如孩子睡在父母屋子的宝宝床，则母亲能够开一盏小灯，缓缓的拍一拍他人体，轻轻告诉他母亲在你旁边，舒心入睡”，一直到小宝宝睡觉了，再终止拍他的人体。假如第二天还出現这类状况，则能够再次采用这类宽慰的小对策，可是要慢慢降低手的轻轻拍打，以語言宽慰主导，直至最终无需語言，让小宝宝自身入睡、进到梦境。用这类方式来解决小宝宝夜里多醒需要历经长时间才会奏效，父母要有耐心。