情绪总是不稳定怎么办比较好？

有些人一直脾气暴躁。一会不高兴，一会高兴，这都是由于心理状态沒有恰当调养好自身的心态，一直控制不住自身，时时刻刻都会转变自身的心态，都会在不开心的情况下任由撒点野，因此造成了今日的脾气暴躁，促进每日都心神不安。接下去讨论一下怎样调整这类脾气暴躁的问题。

从社会心理学的视角，我最先说起，社会心理学的基本原理告知我们，心态的波动是一切正常的，人的情绪一直有高潮迭起，有低谷。人不可以立即或立刻管理自己的心态和体会，可是能够管理自己的行動。人成熟的表现之一便是不容易由于心态的波动而影响自身一切正常的个人行为。因此，只要你不为一时的极端情绪所影响，照样做自身该做的事儿，那麼情绪便会慢慢好起来的，或许还能获得物质层面的收益;可是，假如你由于情绪极端而失去自我，干了损害自身或别人的事，那麼这类个人行为造成的不良影响总是使自身的情绪更为不愉快、不稳定。