下午喝酸奶真的好吗？

酸牛奶比牛奶的营养高些，原因取决于其是益生菌粉的丰富多彩原动力，酸牛奶中带有的多种多样，让身体更非常容易消化和吸收。再再加酸牛奶有一定的健康保健上下，口感好，因此备受大家钟爱。那麼针对酸牛奶的時间，大家却有矛盾，那麼中午酸牛奶好么？我们讨论一下权威专家的分析吧。

酸牛奶能够中午喝，最好餐后两小时喝。接下去我们就实际来协助大伙儿剖析下酸牛奶何时喝最好是：

1、早上喝酸奶消化吸收营养成分

早晨是最需要营养成分的情况下，但是不可以空肚子喝，能够配一些杂粮，吐司面包，生鸡蛋一起，能够合理的消化吸收酸牛奶中的营养元素。

2、餐后两小时酸牛奶

饭后喝酸奶，这时候胃酸被稀释液，pH值升高到3-5，这类自然环境很合适乳酸菌饮料的生长发育，尤其是在餐后2钟头内食用酸牛奶，实际效果最好。

3、晚上喝酸奶补钙补锌