经期针对女士而言還是十分关键的，由于经期的月经来潮意味着女生转换成女士。而且仅有月经初潮之后，才可以意味着该女士具备生殖的作用，可是因为各种各样原因造成，许多的女士在月经初潮的情况下，会出现经痛状况的产生，自然这有可能是一种一切正常的生理学状况，也是有可能是一种病理学状况，一般能够根据脚底按摩来缓解经痛的，下边我们来简易掌握下。

有效的。

1、维持溫暖：维持人体温暖将加快血液循环系统，并松驰你的肌肉，尤其是筋挛及血肿的盆骨位置。多喝热的草药茶或热柠檬水。也可在腹部置放敷热垫或热水瓶，一次几分钟。