皮肤干燥缺水吃什么食物好？

坚信大家都了解，当皮肤在比较严重少水的情况下，就非常容易越来越干躁不光滑，让一整张脸都看见十分苍老衰老。可能很多人都是采用擦抹护肤产品的方法协助减轻，实际上应当从源头上来处理问题，那便是要开展合理饮食。接下去网编便会为大伙儿详细介绍几类滋养皮肤的食材，一起来瞧瞧吧。

1、红萝卜。红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果，吃些红萝卜有滋养皮肤的作用。 红萝卜带有丰富多彩的β-胡罗卜素，它在结肠内能够转换成维生素D。维生素D对皮肤的表皮有维护功效，可让人的皮肤莹润、光泽度、有延展性，因而又被称作“美容护肤维他命”。饮食搭配中假如欠缺维生素D，会造成皮肤干，角质层新陈代谢紊乱，易松驰脆化。