?苦瓜的减肥效果如何

茄子是营养成分很丰富多彩的食材，在其中带有的较高能清脂素能够 协助让我们身体的人体脂肪越来越少，阻拦结肠加快新陈代谢、含糖量等发热量大分子物质的消化吸收。一根茄子里带有0.4%减肥瘦身特效成份---较高能清脂素，每日服食1mg较高能清脂素，的确可阻拦100克上下的人体脂肪消化吸收，因此每日直接生吃2-3根茄子，能够 做到减肥的实际效果。并且茄子是一种发热量非常低的食材，特别适合减肥瘦身的MM。

苦瓜减肥得话，不能说什么时候吃都能够。一般是建议在午饭前的半小时，或是是晚餐前的半小时。那样，才可以具有最好是的功效的。茄子吃下去，有加快新陈代谢的功效，因此，餐前吃，便会降低餐量。