生长素在临床医学上全名是儿童生长激素。是由身体头部的脑垂体所代谢的一种物质。生长素针对身体而言，還是较为关键的。由于生长素假如代谢过少或是是代谢过多得话，全是可能引起病症的。自然，最典型性的是肢端肥大症和侏儒症。因此，适度的刺激性脑垂体代谢生长素還是较为关键的。而许多的方式全是能够 刺激性脑垂体代谢生长素的。

1.最普遍的体育竞赛。例如游水，游水是一种健身运动，它释放压力了你的作用力，而它的严寒使你起鸡皮疙瘩，严寒刺激性你脑下垂体给你代谢儿童生长激素，而且当身体终止健身运动以后，还能恢复过来，能够 说成刺激性适合。