气血运行不畅或气血亏虚怎么办？

许多女士在经期来临时候觉得非常的痛，中医学觉得女士经痛多关键有两层面引发，一个是血气运作不畅，另一个便是气血两亏。女士要是有这类状况，那麼对身体伤害非常大的，也是有可能会影响一切正常的日常生活、工作中及其学习培训。那麼血气运作受阻或气血两亏了应该怎么办呢？我们一同讨论一下。

1、神仙粥：制首乌、枸杞子各20克，梗米60克，大枣15枚，老红糖适当熬粥，均有益气养血作用。

2、党参煲大枣：每一次用党参15克，大枣15枚，煎汤代茶饮。

3、麦芽糖浆煲大枣：每一次用麦芽糖浆60克，大枣20枚，放水适当煮开服用。