秋季皮肤干燥吃什么食物？

秋天的气温一般都是较为干躁，这时候假如大家不留意皮肤保养得话，便会缺少很多水份，而出現干躁不光滑的欠佳病症。但是对于此事都不需要过度担忧，由于我们能够根据合理饮食等一类的方法来协助改善肤质，那究竟哪一类食材能够补充水份呢？来跟伴随着网编一起了解一下吧。

1、红萝卜。红萝卜有滋养皮肤的作用。红萝卜带有丰富多彩的β-胡罗卜素，它在结肠内能够转换成维生素D。维生素D对皮肤的表皮有维护功效，可让人的皮肤莹润、光泽度、有延展性，因而又被称作“美容护肤维他命”。饮食搭配中假如欠缺维生素D，会造成皮肤干，角质层新陈代谢紊乱，易松驰脆化。