什么东西含维生素A最多呢

我们了解的，保持身体机体运作的物质是许多的了。身体以便健康快乐不仅需要丰富多彩的而蛋白。并且还需要丰富多彩的额维他命的了。此刻得话，通常维生素D和维生素b2都使人体很需要的了。当然，实际上维他命C也是需要的了。许多东西是含有维他命。究竟哪些东西含维生素D数最多？

含有维生素D的食材有两大类：一是维生素D原，即各种各样胡罗卜素，存有于天然植物食材中，如青菜类、淡黄色菜类及其水果，成分较丰富多彩的有西兰花、紫花苜蓿、豌豆苗、红心图片甜薯、红萝卜、辣椒、冬瓜等；另一类是来自于畜类食材的维生素D，这一类是可以立即被身体运用的维生素D，关键存有于蛋白质食物、奶及乳制品（未低脂奶）及蛋品中。