这处有多软人就有多年轻

你常常脖子疼、背疼、四肢疼痛，感觉人体像散了架，你仅仅哀叹人体比不上当初，可深究过原因吗?一切還是来源于你的脊。实际上，脊柱有多软，你也就有多年青。以便有一个绵软的脊柱，麦瑞骨科林欣负责人建议您应当：

不必久站和长坐

久站非常容易引起腰部问题，假如需要久站，最好是脚底踩一个东西，左脚右脚更替踩，或是简易地选用左脚右脚更替重心点的方法来站起也可以减轻。站起时维持释放压力，但重心点要?稳，一切坐姿千万别超出一小时。长坐非常容易引起颈椎骨和背部问题，需要长坐时，使脊柱向后靠，腰部用枕套支撑点，每过30分钟要起來走一走，关键是要让脊柱有充?分反方向的一个健身运动。