助肠胃消化的食物有哪些？

胃肠的身心健康消化吸收针对我们人体而言是很重要的事儿，如果是没有一个身心健康的消化吸收作用，是会造成 肠胃不舒服，腹胀，消化不良等病症的产生，因此 在日常生活中除开健康的饮食之外，平时还能够多吃一些促进消化的食材协助胃肠消化吸收，那麼，日常生活有什么食物能够协助胃肠消化吸收呢?

流程/方式 ：

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大家都了解酸牛奶，并且也了解每日一杯酸牛奶能够合理的加快胃肠的肠蠕动，有助于胃肠对食物的消化和消化吸收，由于酸牛奶中带有一种叫益生菌粉的成份，便是这类成份协助身体的改进，但是建议大伙儿酸牛奶要在餐后半小时后吃，早中晚各一次，对改进便秘很有实际效果。