提肛运动真的能缩阴吗？

阴道松弛一直全是许多女士在生完孩子的一大问题，阴道松弛针对女士本身的影响是十分的大的，并且比较严重的影响着女士的日常生活，因此 许多女士们在生完孩子都是想一些缩阴的方法，而提肛运动便是一类较为普遍的方式 ，许多盆友觉得它是能够做到私密紧致的实际效果的，那麼，提肛运动确实能私密紧致吗？

能够私密紧致的。

如何缩阴—展腿训练

锻练大腿根部肌肉群.健身运动躯体,大腿根部时,腹压功效于阴道内,造成快乐,另外阴口开业,有利于部分血气顺畅.

座姿,双手后撑,左脚屈立,左腿曲膝外旋,放置垫上.瘦腰,左脚外旋,略挺直；学会放下屁股,换左腿做同样姿势.反复做5次.