东瓜是夏季减肥挑选最好的东西，在夏天的情况下吃东瓜不仅有美容护肤的作用，身患减肥瘦身的作用呢，我们如今基本上在街上，就看不到瘦子，由于生活水平的提升，大家都会吃着一些有营养成分的东西，就造成 出現肥胖症，可是有很多全是感觉人长胖了就不大好看，就刚开始减肥瘦身，那麼东瓜减肥方法有什么？
茯苓冬瓜汤
原材料 ：主要材料：东瓜250克
辅材：鲜香菇50可，茯苓25克
调味品：盐3克，白糖3克，姜2克，鸡精2克，芝麻油5克
作法：1.东瓜去皮切成马蹄形，在开水中稍煮，捞起来浸冷控干。
2.茯苓浸软，去除外果皮瓤。
3.平菇去蒂浸软清洗。
4.用瓷锅盛平菇、东瓜、茯苓、生姜片，将素上汤烧开倒进锅内，盖上外盖，放进笼屉蒸约1钟头，再添加食盐、芝麻油调料，就可以起锅。
姜片茯苓冬瓜汤
原材料 ：猪排骨300克是，东瓜400克是，姜片15克是，茯苓15克是，水1200㏄，盐1/2小勺，鸡精粉少量
作法：1.猪排骨清洗放进滚沸水里汆烫约3分鐘后，捞出沖洗预留。
2.东瓜清洗控干水分，先到籽，再连皮切片状预留。
3.取火锅，添加水和做法1的猪排骨先以火灾煮至滚沸，再改以文火续煮30分钟后，再添加做法2的东瓜块、姜片和茯苓再度煮至滚沸后，续改以文火煮30分钟，再添加调味品翻拌就可以。
给大伙儿详细介绍了冬瓜减肥的菜谱，我们在有东瓜的状况下，是能够尝试做的，不仅能够减肥瘦身，并且还无需挑选节食减肥，可是需要留意的便是在应用东瓜以后，便会有有利排尿的实际效果，因此吃了东瓜我们是要搞好充分准备的。
2020-11-25 01:08:35
