减肥瘦身一直许多女士每日都十分关心的话题讨论，一旦有哪些新的减肥的方法出現，那麼肯定是要试着一下的。实际上减肥瘦身说起来难可是假如把握了较为恰当的方式，那麼還是较为非常容易的。假如你没懒散得话，每日都开展适度的健身运动，学好管理自己的胃口，那麼减肥瘦身的实际效果還是很显著的。下边就来介绍一下丝瓜鸡蛋减肥法，一星期能够瘦十斤。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱星期一
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，红提10颗，咖啡1杯。
午饭：水煮鸡蛋2个，凉拌青瓜1盘，牛乳1杯。
晚饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，蔬菜水果沙拉1份，咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱星期二
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，酸牛奶1杯。
午饭：白米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，咖啡1杯。
晚饭：水煮鸡蛋1个，凉拌青瓜1盘，苹果1个。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱星期三
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，全方位吐司面包1片。
午饭：水煮鸡蛋2个，丝瓜2根。
晚饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，蔬菜水果沙拉1份，柠檬水1杯。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱星期四
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，苹果1个。
午饭：白米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉苹果1根，咖啡1杯。
晚饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，酸牛奶1杯。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱星期五
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，全方位吐司面包1片，橘子1个。
午饭：水煮鸡蛋2个，丝瓜2根，酸牛奶1杯。
晚饭：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜水果沙拉1份。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱星期六
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1跟，酸牛奶1杯。
午饭：白米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，圣女果5颗。
晚饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，蔬菜水果沙拉1份，咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱周末
早饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜1根，牛乳1杯。
午饭：水煮鸡蛋2个，丝瓜1根，蔬菜水果沙拉1份，柠檬水1杯。
晚饭：水煮鸡蛋1个，丝瓜2根，苹果1个，酸牛奶1杯。
假如减肥瘦身的女生自身胆固醇很高得话，那麼就不宜吃鸡蛋黄，每一次用餐的情况下能够只吃鸡蛋清。假如确实讨厌多吃鸡蛋，那麼还可以用水豆腐来替代生鸡蛋，减肥瘦身的功效全是一样的。除开每日用餐要准时按点以外，还需要补充很多的水份。
2020-11-25 01:36:44
