鸡蛋牛奶减肥食谱做法

现在有许多的女士都想要根据减肥瘦身，尽早把自己人体不必要的人体脂肪除去，那样才可以保证 自身人体的身心健康，确保自身身型的极致，因此 许多的女士，想了解一下鸡蛋牛奶瘦身食谱的作法，下边內容就详尽干了详细介绍，要想全方位的掌握，能够看一下下边详尽的详细介绍。

瘦身食谱一：小松菜鸡蛋牛奶汤

素材图片：小松菜，鸡蛋，盐，牛乳，植物油。

作法：将这种小松菜清洗环境卫生，情调水份。将牛乳倒在锅中，煮开，插进小松菜，生鸡蛋，烧开以前放到碗中，最好是加一部分植物油翻拌。

功效：据统计，小松菜是一类高钙和维生素A、B、C的素餐，口感好，日自身称作强壮美味可口的绿叶子素餐。而牛奶和鸡蛋支援大伙儿加上恰当的高蛋白食物和优质蛋白质，保证 在减肥瘦身闲暇操纵营养成分均衡。

瘦身食谱二：青椒蓝鳍金枪鱼汤

素材图片：红甜椒，姜片，金枪鱼罐头，盐，白胡椒粉，莲藕粉。

作法：将这种姜片，青椒剁碎，从切圈，用锅子将烧开，倒进青椒，姜片，金枪鱼罐头，煮一下，加一部分盐，白胡椒粉调料。在小盘子当中自来水溶化莲藕粉，逐渐倒进锅中，搅拌。

功效：金枪鱼肉低热量、低脂肪，也有优越的高蛋白食物和除此之外营养元素，服用蓝鳍金枪鱼食材，不仅可以保存纤细的身型，而且可以平衡机体需要要的营养成分，是当代女性有效减肥的令人满意选择。而甜辣椒则含有充足的维生素C，此外，更颇具地铁站、镁、钾再加钙，对于除去便秘十分有支援。

鸡蛋牛奶瘦身食谱作法，以上的內容就详尽干了详细介绍，因此 针对许多想想要挑选生鸡蛋牛奶减肥的一些盆友，能够对以上详细介绍的菜谱的作法有一个实际的掌握，尽早的学好鸡蛋牛奶瘦身食谱的作法，让自身根据菜谱，尽早的瘦下来。