夜里吃苹果好不好

晚上肚子饿了，起來吃苹果，被下铺舍友见到，马上训斥我丢弃苹果，我觉得这怎么回事，我又没吵又没闹的，如何就不允许我晚上吃苹果了，結果一问才知道呀，说晚上吃的苹果全是毒苹果，这重大消息可将我吓傻了，坚信很多人跟我一样，晚上肚子饿了便会去翻苹果吃，吃完洗洗睡，压根没发觉人体异常。

有句老话那样说：一天一苹果，医师杜绝我。这表明苹果的作用与功效是许多的，常吃苹果的益处多多。苹果有三种颜色，淡黄色，青绿色，也有鲜红色，不一样色调作用不一样，那麼你了解吃哪样更健康保健吗?晚上吃苹果好么?下边网编干了详尽解释，一起去看一下吧。

“夜里不适合吃苹果的叫法传了好多年了，可是并沒有科学论证!”有专家教授说，一天中不论是早、中、晚，无论哪些时间范围，吃苹果对身心健康全是有益处的。如果是早晨吃得话，相对而言补充的维他命的实际效果最好是。有专家教授表述说，这关键是由于，早晨起来消化道基本上沒有食材，保持人体正常基础代谢必不可少的维他命已极其贫乏，假如这时候吃些蔬菜水果，维他命会迅速消化吸收。

早晨吃苹果，可协助消化，有益润肠，并且新鲜水果的甜酸味道，可令人觉得神清基本上新鲜水果是在二餐当中吃比较好，餐后2钟头，餐前1钟头。在美国有那样一种叫法，即“早上的新鲜水果是金，下午到中午3点是银，3点至6点是铜，6点以后的则是铅”。早上吃苹果，可协助消化，有益润肠，并且新鲜水果的甜酸味道，可令人觉得心旷神怡，有利于一日的好心态。相反，入睡前吃水果，不利消化吸收，尤其是化学纤维成分高的新鲜水果，对胃肠作用差的人而言，也是不利于身心健康，性凉的瓜类蔬菜在入眠前更应控制服用。气爽，好心态也就当然来啦。

苹果与海货同食不但减少海鲜蛋白的营养成分，还易产生腹痛、恶心想吐、呕吐等。苹果的营养成分很丰富多彩，吃苹果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，还能预防疾病防癌。

咨询了多方面人员，才知道晚上吃的苹果是毒苹果，原先并不是无稽之谈，只是有科学论证的，一个苹果引起这么多纠纷案件，让因为我慢慢意识到我们平常要多留意身旁的小关键点，身旁的小习惯。