?红枣山楂茶减肥做法

茶是中老年很钟爱的挑选，中老年人没事儿的情况下，全是会泡上一壶茶，茶种类较多，中老年在挑选的情况下，也是要挑选合适自身的，大枣山楂茶很合适中老年挑选，这款茶对身体消化吸收协助十分大，并且还实际减肥瘦身作用，因而对中老年而言，在防止高血压病症上也是很非常好的。

大枣山楂茶减肥瘦身作法：

1、新疆红枣清洗削皮切成片预留;

2、枸杞、山楂果清洗预留;

3、玫瑰和黄菊花用温开水过虑掉表层的尘土等杂志期刊;

4、锅中放进2L水烧开，以后放进全部原材料，文火熬煮10分钟;

5、将青柠檬切成片后放进熬煮好的茶，盖上焖1分鐘就可以。

大枣山楂减肥茶的营养成分和健康保健作用：

新疆红枣：含有环磷酸腺苷，可提高肌张力，清除疲倦，合理预防心血管疾病，另外，可补虚养血，宁心安神，是女士补血补气的好食品，含有维他命C，可养肝护肝，抑止癌症，抗敏等。

大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能;而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、糖原、柠檬酸、维生素D、维他命C 、多种多样少量钙及其碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。

枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白 ，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。

常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。

枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松 、产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。

对病后气血虚 的人也是有优良的滋补养生功效。

枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用。

在对大枣山楂茶减肥瘦身上下了解后，中老年挑选这款茶的情况下全是能够 安心开展，但是中老年在饮茶的情况下，也需要适当的开展，对一切茶在喝的情况下，全是不可以过多挑选，不然对本身健康是沒有一切协助的，这一点也是要留意的。