7件小事改变你的“长寿基因”

假如对你说，根据我们小小改变就能提升长寿基因，你信吗?实际上，前沿科学早已慢慢解开了人类衰退及长命的登陆密码，这一登陆密码就是存有于性染色体上的“端粒”。而改变生活习惯，就会有可能增加人类使用寿命。我们综合性英国多种科学研究，对你说可改变长寿基因的7件事。

1少把工作压力挂嘴上。

工作压力看不见摸不到，却不知道工作压力确实会影响使用寿命。加州大学在一项对于同年龄女士的科学研究中发觉，常常觉得压力太大的女士，其遗传基因端粒的长短比工作压力小的女士短得多，差别等于早衰退10年。

科学研究工作人员表明，平常常常根据练瑜珈、冥想训练坐禅、与盆友闲聊或是听听音乐等方法释放压力，能够 使端粒酶魅力提升43%，从而具有增加端粒的功效。

科学研究工作人员还强烈推荐了“扮鬼脸缓解压力法”：脸部收拢(好像有东西砸到脚底时的脸部情绪)15秒，随后释放压力，反复几回后，可合理克服紧张心态。