教你减压抗疲劳

每日工作中闹心，工作压力太大，最期待的便是好好地的歇息，解解工作压力，释放压力释放压力自身。我们一直感觉，压力太大的情况下听舒缓的音乐，看一下搞笑幽默的书本或是电视连续剧，做个小健身运动就可以了。但是你清楚吗？实际上缓解压力缓解疲劳除开运动音乐这些，也有饮食疗法小秘方，身心健康环境保护呦。

缓解压力缓解疲劳小秘方:

玉竹50克，油炸豆腐、发制平菇各8个，瘦猪肉250克，莴笋心25克，发菜5克，绍兴酒25ml，鸡精1克，食盐5克，白胡椒粉0．6克，老母鸡汤250ml，水豆粉10克，生抽10ml。

将玉竹煎拿药汁100ml；把瘦猪肉剁碎肉沫；春笋煮开；平菇、莴笋切碎；油炸豆腐切割成正方形共16份，自创口掏空：将平菇、春笋、莴笋、生猪肉末、鸡精、白胡椒粉、芡粉、绍兴酒、食盐等调为馅，分为16份，酿入油炸豆腐中，用发菜扎牢，不可露马脚。将锅置低火，加老母鸡汤、玉竹汁、油炸豆腐煮沸，放生抽、米酒、白砂糖，盖上文火烤至料汁干浓时出锅即成。佐餐服用，美肤艳容。玉竹养阴润燥，生津解渴。《本经》载：“久服去擀面皮干，好色调盈润，益身青春不老。’’久食此菜能溫暖人体，缓解疲劳，清除面部黑斑，美皮肤，增鲜血。

每日的事再多，要是抽出来一点点的時间就能买齐这种素材图片，作出上边的佐餐料，准时用餐时还能提升胃口，调整人体身体健康。别让工作压力过度疲劳，如果你把握饮食疗法小秘方，缓解压力缓解疲劳就并不是难题。快记牢上边的秘方，假如需要，快点试一试吧。