1杯水7大抗病功效超实惠

值得一提的是，身体和地球上一样，有三分之二是水份，当我们处在少水情况的情况下，会经常觉得疲倦。因此 除开了解该如何吃营养成分的食材，更要重视"怎么喝水"，清晨起來先喝一杯水，清理一下五脏六腑，而每日最少喝进去一升水，才可以真实打造出身心健康身体。那麼下边我们讨论一下，如何根据饮水来确保身心健康。

1、心脏病临睡前一杯救人水

心脏不太好的人培养临睡前一杯水的习惯性，能够防止零晨产生心绞痛、心肌梗塞那样的病症。心肌梗塞等病症是因为血液的粘稠度高而造成的。当人睡熟时，因为流汗，人体内的水份遗失，导致血液中的水份降低，血液的粘稠度会越来越很高。可是，假如在临睡前喝上一杯水得话，能够降低血液的粘稠度，降低心脏病突发性的风险。