10个小动作抚平你的小腹

有许多 人烦恼自身的腹部有很多的坠肉，不清楚该怎样才可以将这种不好看的坠肉减下来，就教你10个方式将小肚子平复。

1、舞蹈

全部种类的民族舞蹈全是消耗脂肪和发热量的极佳方法，每钟头大概能够耗费400热量的发热量，另外民族舞蹈也是一个非常好的锻练柳腰的方法，非常是萨尔萨舞，肚皮舞等。