据大众养生网报导，公共卫生服务权威专家建议：公司办公室一族最好是每日最少站起1钟头，有利于防止肥胖症和心脏病，乃至是癌症。长期坐着的人多站站，对身心健康十分有益。

站起的益处不计其数

例如它能改进姿态，减轻你的后背疼痛;它能够加快你的血液循环系统，推动心血管健康;它还能提升你人体的操控性，给你多行走。

当人站着或处在激活状态时，人体需要的动能提升，心跳也会加速。一般 而言，站起时，心跳均值每分会加速10次，身体每分从而能多点燃0.7大卡的发热量，1钟头则是50大卡。芬顿专家教授说，站着时，大家会更想要行走，爬楼的概率也会提升。