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.三九补一冬，明年无病苦

冬天是活力埋伏、气血暗藏的时节，是食补存款动能的黄金时间，俗话说得好：“三九补一冬，明年无病苦”，因而冬至节气季节可以多吃羊肉、鸡脯肉、猪小肚、干果等温补食物来去除身体凉气，增强抵抗力。