美国研究工作人员研究发现，夫妇大白天闹矛盾，彼此夜里睡眠通常较弱;反过来，假如夫妇夜里睡眠质量不好，第二天夫妻感情也会受影响。

人的生命中，大概有1/3的時间在睡眠质量中渡过。照顾好自己，会令人觉得心旷神怡，活力四射;反过来则没精打采，神不守舍。