冼澡又叫淋浴。在我国，冼澡是一件大事儿，自古以来就会有淋浴而朝，斋戒沐浴以祀上的叫法。实际上冼澡并不只是清理人体，另外也是一种健身运动。唐朝经典著作《天隐子》中的叙述：“斋戒者，非蔬茹饮食搭配罢了;澡身者，非汤浴除垢罢了。益其法在节食减肥调变，磨擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤素食，根据节食减肥也有调合肠胃的功效;冼澡都不仅仅用开水洗去污渍，它还可根据磨擦皮肤，使身体皮肤顺畅、血脉商品流通。充足主旨了淋浴除垢、运动健身的双向功效。淋浴依照水的溫度来分，有热水浴、冷水澡、热冷水澡，这种淋浴方法，都有其不一样的健康保健作用。