冬天手脚冰冷是很多人会出現的，怎样防止这类状况的出現大家都非常关心。人体血液循环系统顺畅了，手和脚当然便会转暖。怎样做?我也来教大伙儿这几个常用招式：

1、梯步法

做原地踏步走姿势，脚落地式时稍用劲，只需5～10分钟，两脚便会温暖。