不要吃感觉饿，一吃就感觉顶得慌，有没有!在这儿为大伙儿强烈推荐7个助消化法，让大伙儿更快减轻撑胀、不舒服情况。

1、控食

即然已吃多了，那么就该让胃肠歇息一段時间，最好是饿上一顿。