1、一忌赖床

现在醒后赖床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过赖床不起的人都会有这样的感受：睡眠和赖床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。赖床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 上一页123456下一页