进到酷热的夏天，我们需要了解夏天也是各种各样病症的高发期，我们要搞好平时的养生保健，那样才可以身心健康的渡过酷热的夏天，那麼我们在夏天养生的情况下要留意什么事宜呢?中医学详细介绍，夏天养生，我们要坚持不懈“八戒日常生活”。

一戒冷食

很多人把冷食作为减温的神丹妙药，一瓶冷食吞下，尽管能短暂性减温，但对胃肠损害巨大，不但影响食物的消化消化吸收，还非常容易导致肠胃感染，出現腹痛腹泻等病症。