一：展腰后仰舒活循环
在熬夜后的第二天清晨可以向后展腰赶走倦容，因为练过瑜伽的人都知道，在疲倦时做向后展腰、手脚撑地的练习，不仅很舒服，脸部血液也会回流，连腮红都不用打了。如果你做不了这样高难度的动作，就把头探出床沿，后仰几秒，同样非常奏效。甚至擦保养品时采用这个姿势，对收紧皮肤、吸收养分都有帮助。上一页12345678下一页
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