一、多喝水
多喝水对身体是有利的，而且水很优惠，方便又简单，每天持续早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯能让本身的血液不黏稠。
二、矿泉水
矿泉水富含很多价值，用矿泉水浸纱布敷脸能补充面部所需的微量元素，每天持之以恒，能让皮肤变得非常柔嫩。
三、酸奶
有人每天喝酸奶是为了减肥，但是往往没有减肥，反而让皮肤变得跟婴儿一样嫩，其实酸奶中含钙，每天一杯酸奶能补钙。
四、食醋
让三餐中食醋可延缓血管硬化，血液通了气色自然就红润了，在洗脸水中放醋可养颜，还能美白呢，加醋泡脚能健身安神。
五、吃西红柿
每日至少1个西红柿或苹果保证维C，吃西红柿的好处就是让皮肤的黑色素不沉淀，面色自然就好了。
六、喝绿茶
每天喝绿茶消除肠道脂肪，净化体内的毒素。
七、充足的睡眠
女人十点还不睡觉是不要脸，十二点不睡是不要命，保证良好的睡眠不熬夜才能让精神好，精神好了皮肤也不会差到哪里去。
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